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健康維持＆安眠のために、マジでおすすめなこと（特に経営者とかリーダ的立場の人） Woman relaxing in bath with bubbles サウナと健康の関係性 今、「整う」と日本人を虜にしているサウナ。 ...
ヘルス関連
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ヘルス関連正しい入浴の方法を知りましょう。
Woman relaxing in bath with bubbles 入浴の効果とは？ 入浴には、温熱作用・水圧作用・浮力作用の３つの効果があります。 ・温熱作用 体を温める働きのこと。湯船に浸かると、体温が上...
ヘルス関連巷で話題の「リトリート」って何？具体的にどうすればいいの？
あなたに質問です！ 突然ですが、今「疲れているな」「リフレッシュしたいな」と思ってはいませんか？思っているとしたら・・・あなたの力になれるかもしれません。 日々の人間関係や、仕事上のトラブル。ましてやコロナ禍での外出自粛・・・...
ビューティーポストコロナを見据えた”成功”するための睡眠方法
経営者「最近、眠りが浅い気がする。起きてても集中が続かないし、どうしたらいいんだろう？」 こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ポストコロナを見据えた”成功”するための睡眠方法成功したいなら、睡眠貯蓄はできないのでや...
ヘルス関連意外と知られていない除菌スプレーの正しい使い方
除菌は用方用量を守りましょう。